不眠症と体調不調は

不眠症と体調不調は

切り離すことの出来ない関係にあります。



不眠症で眠れない事により、

頭痛やめまい、

胃腸不良、肩こり、腰痛、

疲労が取れなかったり、

動機や息切れを起こす場合があります。



また

逆に体調不良により、

眠れない状態が続き、

不眠症となってしまう場合もあります。



明石式不眠症改善プログラム